CYCLE REFLEXO SEVRAGE TABAC
Félicitations ! Vous avez décidé de diminuer ou arrêt la consommation de tabac?
Vous venez de faire votre 1er pas vers votre liberté avec moins ou sans de nicotine.
Votre routine de sevrage se déroulera un pas après l’autre.
Vous rappelez-vous, quand vous aviez commencé à fumer ? C’était petit à petit, et, votre consommation s’est adaptée au fur et à mesure de votre quotidien et de vos émotions.
Grâce à la réflexologie, j’agirai autant sur votre corps physique et sur vos émotions
Vous pouvez choisir ce cycle via l’agenda en ligne. De cette façon, j’aurais vos coordonnées pour vous recontacter et planifier vos séances.
COMMENT SE DéROULERA VOTRE CYCLE Réflexo’sevrage?
Votre cycle Réflexo’sevrage débutera par 3 séances de sevrage espacées de 1 semaine à 10 jours.
Vos séances de sevrage sont spécialement étudiées pour réguler le stress provoqué par l’arrêt du tabac, et nettoyer votre organisme en interagissant sur les zones réflexes activées par votre consommation :
Agir sur le stress et les émotions
Agir sur la respiration
Agir sur la détoxification de l’organisme
Votre séance en réflexologie vous procurera une relaxation globale et quasi immédiate.
Magnétiseuse, j’aurai la faculté de cibler le siège de vos tensions et les dissiper.
Vous souffrez d’addictions pour d’autres consommations? Parlons-en.
Associer Sevrage et relaxation
Je vous accompagnerai à chaque étape, aidée des huiles essentielles doTERRA, pour créer votre nouveau circuit de récompense en associant sevrage et relaxation.
Votre cadeau Réflexo’sevrage
Vous recevrez en cadeau une séance d’1h de pure relaxation, Réflexo’répit – un pas vers soi.
Cette séance sera un véritable moment de récompense.
Vous aurez le loisir de choisir entre plusieurs combinaisons de massage :
Massage du dos et l’une des 3 réflexologies (plantaire, palmaire, visage).
Ou combiner 2 massages entre les 3 réflexologies ((plantaire, palmaire, visage).
Comment agit la réflexologie? Les avantages du Cycle Réflexo’Sevrage?
Cette méthode consiste à masser des zones précises sur les mains, le visage ou les pieds. Ce sont les zones dites réflexes.
Ce sont les zones en lien avec la consommation de tabac : zone de tête, zone respiratoire, zones d’élimination comme les reins, vessie.
Les avantages du cycle Réflexo’sevrage :
- Créer un espace-temps de parole et d’écoute,
- Méthode douce et naturelle stimulant les facultés réflexes du corps et du système nerveux,
- Méthode totalement personnalisable et évolutive selon les résultats,
- Les huiles essentielles vous soutiendront tout au long de votre cycle, en olfaction principalement, pour déshabituer votre organisme à respirer le tabac. (possibilité de m’en commander)
Vos ressources pendant le sevrage
Mon conseil de réflexologue : votre 1er interlocuteur reste votre médecin traitant, n’hésitez pas à le consulter pour être orienté vers les différents moyens de sevrage.
Voilà une sélection de site et de conseils pour vous accompagner durant votre sevrage.
https://www.tabac-info-service.fr/
https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/
Conseils sport-santé de François, coach sportif & diététique pour Les Studios Fitness – 320 Rue Robert Schuman, 29490 Guipavas
« Le sport contribuera à réguler votre taux de cortisol. Le cortisol, c’est l’hormone du stress. Tous les sports sont bons. Il existe des pratiques stimulant la respiration comme le pilate, le body-balance ou la marche active. il n’y a pas de mauvais choix. Le sevrage peut être long, ce sont les 2 premières semaines les moins faciles.
Lorsque l’envie de fumer survient, je conseille de marcher 5 à 10 minutes le temps d’orienter le cerveau sur autre chose que fumer. Mon second conseil, mettez les chances de votre côté en choisissant une pratique sportive compatible avec votre quotidien.
Cynthia Lagadec
Réflexologue et magnétiseuse
Cabinet Régflexo’magnétique
Pôle Santé et Bien-être. 6 route de Plabennec 29860 Kersaint-Plabennec
Sur RDV au 06 82 00 35 16 ou via l’agenda en ligne
